Tu Apple Watch acaba de recibir una versión renovada de la aplicación de bienestar Headspace. Disponible en varias versiones del smartwatch y para todas las suscripciones, la aplicación actualizada cuenta con más funciones de meditación, respiración y sueño que antes.
Headspace ha estado disponible en el wearable de Apple desde 2016. Ahora, 10 años después, se ha actualizado para ofrecer un apoyo a la salud mental mejor y más optimizado desde cualquier lugar. Funciona utilizando los datos de Apple Health, lo que permite a la nueva versión identificar momentos a lo largo del día en los que los usuarios podrían querer descansar y recargar energías.
Las nuevas funciones de Headspace incluyen sesiones diarias de meditación que aparecen en tu Apple Watch cada mañana para que puedas comenzar el día con calma y mayor atención plena. Del mismo modo, los usuarios pueden activar los "recordatorios de respiración", que les invitan a realizar un ejercicio de respiración de 60 segundos cuando considera que necesitas un breve descanso.
Otras funciones útiles incluyen un mejor apoyo para dormir, con sesiones de relajación y audios para dormir a los que puedes acceder desde tu smartwatch, así que no tienes que usar tu smartphone. Las colecciones también están disponibles ahora desde tu reloj para que puedas disfrutar de meditaciones en cualquier lugar.
Nuestra función favorita es el modo SOS. Si tu Apple Watch detecta estrés o enojo, el modo SOS identificará tu estado emocional antes de ofrecerte contenido que te ayude a evitar estos sentimientos. Algunos ejemplos son "Pánico" y "Pérdida de control". Como siempre estamos en pánico por algo, esta función parece una forma útil de calmarnos y tomar un respiro sin sentirnos demasiado sobrecargados.
Cuando se le preguntó sobre la nueva aplicación, Fay Kallel, directora de producto y diseño de Headspace, dijo que "ofrece a los miembros nuestro contenido respaldado clínicamente de una nueva manera, ayudándoles a encontrar momentos de atención plena a lo largo del día y a desarrollar resiliencia a través de prácticas pequeñas y constantes que se integran perfectamente en sus vidas".
Para empezar a usar la nueva aplicación, tendrás que actualizarla en tu dispositivo móvil. Esto descargará automáticamente la versión para smartwatch, aunque es posible que algunos usuarios tengan que hacerlo manualmente. Los usuarios también necesitarán un iPhone 11 o posterior con iOS 26 o superior.
Cualquier suscripción a la aplicación de Headspace dará acceso a este nuevo contenido a través de la versión para smartwatch. Además, está disponible para los modelos Watch Series 6 a 11, la segunda y tercera generación del Watch SE, y los modelos Watch Ultra, Ultra 2 y Ultra 3.
