Estos ejercicios de respiración ayudan a aliviar la ansiedad al despertar la conciencia y el control de la respiración. La próxima vez que sientas que te pones tenso, uno de estos ejercicios de respiración para la ansiedad podría ayudar. Prueba una de estas técnicas para disminuir tus síntomas y llevar la mente a un lugar […]
Henry Cavill ha estado entrenando activamente durante una década y sabe qué ejercicios le funcionan mejor Podrías pensar que alguien que se parece a un Superman de la vida real, también conocido como Henry Cavill, sabe cómo ejercitarse de una manera que mejore su físico de la manera más eficiente posible. Y si ese es […]
Aquí están los mejores batidos post-entrenamiento Obtener suficientes vitaminas y nutrientes en su dieta no es fácil en estos días. Nunca parece haber suficientes horas en el día para consumir lo que necesita consumir, especialmente cuando se dedican muchas horas al trabajo, los desplazamientos y los compromisos familiares. Y, seamos honestos, el atractivo siempre presente […]
Los diferentes estilos de sueño requieren diferentes tipos de colchón, si lo que quieres es evitar el dolor de espalda El dolor de espalda constante puede alterar considerablemente tu vida cotidiana. Si lo sufres, vale la pena que te asegures de que tu colchón no empeora el problema, o incluso lo provoca. Hemos consultado a […]
¿Tienes problemas para encontrar la fragancia correcta? Sigue nuestros útiles consejos... Elegir el perfume correcto es un viaje muy personal para todos. No es tan fácil como leer reseñas online, pedir una botella y esperar lo mejor. Tienes que entender las notas y las familias de las fragancias, es decir, hacerte preguntas importantes como si […]
Desde aguacates hasta cocos, estos son los mejores alimentos que te ayudarán a aumentar de peso de manera sostenible Para aquellos que tienen la batalla constante contra el aumento de peso, tener bajo peso puede parecer una buena situación en la que encontrarse. Pero la verdad es que tener bajo peso por no tener suficiente […]
Sigue estos consejos para mantener tus toallas frescas, limpias y desinfectadas Si has invertido en toallas de baño de calidad, es probable que quieras mantenerlas como nuevas durante el mayor tiempo posible, ¿verdad? Hay un arte particular en lavar y secar toallas, que detallamos en nuestro artículo sobre cómo mantener tus toallas suaves y esponjosas. […]
La mejor manera de dormir boca abajo, qué colchón comprar y consejos de postura para las personas que duermen boca abajo Encontrar la posición perfecta para dormir es vital para que duermas lo mejor posible y te sientas descansado y listo para afrontar el día. Sin embargo, hay ventajas y desventajas para todo, incluida la posición […]
Te damos 8 consejos de los expertos sobre cómo disfrutar tus entrenamientos, incluso si odias el ejercicio El año nuevo viene con una gran cantidad de nuevos propósitos, así como el gasto en nuevos equipos. Pero, ¿qué pasa si te falta motivación? ¿Qué pasa si odias hacer ejercicio y la idea de agarrar unas mancuernas […]
Ejercita esos abdominales y brazos en modo bestia (Loki) Chris Hemsworth es admirado por muchas cosas, una de ellas es su físico. De alguna manera, se las arregló para lucir musculoso interpretando a Thor (y pronto, a Hulk Hogan). ¿Cómo construye el entrenamiento de Chris Hemsworth un cuerpo parecido al de Thor? No es tan […]
