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5 ejercicios de respiración para combatir la ansiedad y calmar tu mente

Estos ejercicios de respiración ayudan a aliviar la ansiedad al despertar la conciencia y el control de la respiración. La próxima vez que sientas que te pones tenso, uno de estos ejercicios de respiración para la ansiedad podría ayudar. Prueba una de estas técnicas para disminuir tus síntomas y llevar la mente a un lugar […]


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27 noviembre, 2022
¿El ejercicio favorito de Henry Cavill? La respuesta puede sorprenderte

Henry Cavill ha estado entrenando activamente durante una década y sabe qué ejercicios le funcionan mejor Podrías pensar que alguien que se parece a un Superman de la vida real, también conocido como Henry Cavill, sabe cómo ejercitarse de una manera que mejore su físico de la manera más eficiente posible. Y si ese es […]


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26 noviembre, 2022
5 batidos de proteína para potenciar la recuperación después del ejercicio

Aquí están los mejores batidos post-entrenamiento Obtener suficientes vitaminas y nutrientes en su dieta no es fácil en estos días. Nunca parece haber suficientes horas en el día para consumir lo que necesita consumir, especialmente cuando se dedican muchas horas al trabajo, los desplazamientos y los compromisos familiares. Y, seamos honestos, el atractivo siempre presente […]


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25 noviembre, 2022
¿Qué tipo de colchón es bueno para el dolor de espalda?

Los diferentes estilos de sueño requieren diferentes tipos de colchón, si lo que quieres es evitar el dolor de espalda El dolor de espalda constante puede alterar considerablemente tu vida cotidiana. Si lo sufres, vale la pena que te asegures de que tu colchón no empeora el problema, o incluso lo provoca. Hemos consultado a […]


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20 noviembre, 2022
Cómo elegir el perfume correcto: 5 tips esenciales

¿Tienes problemas para encontrar la fragancia correcta? Sigue nuestros útiles consejos... Elegir el perfume correcto es un viaje muy personal para todos. No es tan fácil como leer reseñas online, pedir una botella y esperar lo mejor. Tienes que entender las notas y las familias de las fragancias, es decir, hacerte preguntas importantes como si […]


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13 noviembre, 2022
Estos 8 alimentos saludables te ayudarán a aumentar de peso de la manera correcta

Desde aguacates hasta cocos, estos son los mejores alimentos que te ayudarán a aumentar de peso de manera sostenible Para aquellos que tienen la batalla constante contra el aumento de peso, tener bajo peso puede parecer una buena situación en la que encontrarse. Pero la verdad es que tener bajo peso por no tener suficiente […]


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13 noviembre, 2022
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30 octubre, 2022
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30 octubre, 2022
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