Daniel Craig como James Bond

El ejercicio que Daniel Craig usó para ponerse en forma para Casino Royale es simple pero puede ser demasiado para algunos

Escrito por T3 actualizado 7 octubre, 2021

Para su primer Bond, Craig trató de ponerse grandes pesos

Los actores de James Bond siempre han sido famosos por estar en muy buena forma, pero Daniel Craig ciertamente dejó muy alto el listón cuando apareció sin camisa en su primera película de 007, Casino Royale. Y gracias a una entrevista reciente, ahora sabemos cómo consiguió la mirada que hizo que la gente se pusiera celosa o llorara de placer hace 15 años.

La última película de James Bond, No Time To Die, está rompiendo todo tipo de récords de taquilla, pero es cierto que ni siquiera el canto del cisne de Daniel Craig puede acercarse a su actuación en Casino Royale. Tanto la actuación como el físico de Craig alcanzaron su punto máximo en esa película, pero curiosamente, no estaba demasiado impresionado con esta última y deseaba haber trabajado de manera diferente en anticipación a su película de espías.

Esa escena en Casino Royale de Craig caminando hacia la orilla es tan icónica como sexy: su cuerpo brillando bajo el sol, los pectorales estallando, los hombros luciendo desmayados. Y aunque no es como si Craig no fuera aficionado antes (nada más recuerda la escena del Venice Hotel de la película Tomb Raider de 2001), es solo que aumentó la masa muscular para asumir el papel del legendario espía británico James Bond. Quizás demasiado, si le preguntas.

En una entrevista reciente con The Guardian, Craig respondió preguntas de "lectores" tan estimados como George Lazenby (ex actor de James Bond), Toni Collette (quien fue coprotagonista de Craig en 'Knives Out') y más. Una de las preguntas provino del jugador de rugby Elliot Daly, quien le hizo a Craig la pregunta de la que todos queríamos saber la respuesta: "¿Cuál era su plan de entrenamiento para Casino Royale?"

En su respuesta, Craig dijo que su entrenamiento para la película "no fue muy bueno" y que el plan era hacer que pareciera que "acababa de salir de las fuerzas especiales". También querían "hacerlo corpulento" y, a decir verdad, sí que lo logró, según él mismo.

Sin embargo, Craig se arrepiente de haberse saltado el cardio. "Ojalá hubiera pasado más tiempo corriendo", agregó Craig, "como que me pasé un poco". Eso posiblemente significa que quedó fornido, atlético y pulido, y es cierto: Craig se veía mucho más fornido y desaliñado que cualquier otro actor de Bond.

Sus abdominales también se mostraban pero no a la manera de Cristiano Ronaldo. Por supuesto, no hay nada de malo en este aspecto: todos somos diferentes, y el ejemplo de Craig muestra muy bien lo bien que uno puede verse, incluso sin 10% de grasa corporal.

En cuanto a cómo llegó a ser tan grande, su respuesta fue sencilla: "Fueron pesos pesados". Probablemente esto sea menos impactante que saber que el ejercicio favorito de Henry Cavill es la sentadilla trasera. Pesas grandes, mucho tiempo bajo tensión y un entrenamiento constante ayudarán a la mayoría de las personas a desarrollar músculo con el tiempo.

¿Quieres parecerte a James Bond? Echa un vistazo al entrenamiento de Bond que puso en forma (nuevamente) a Daniel Craig para el papel de James Bond. No olvides que ya tiene 53 años, pero se ve bastante bien en esas escenas sin camisa en No Time To Die.

Echa un vistazo también a estos entrenamientos llenos de estrellas: aquí hay un entrenamiento de Henry Cavill totalmente increíble, un entrenamiento de Chris Hemsworth que te hará lucir como Thor y el entrenamiento de The Rock, (alias Dwayne Johnson) para hacer crecer (¡mucho!) tus músculos.


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