¿Sabías que la calidad de tu sueño puede impactar directamente en tu salud? Dormir bien no solo es importante para sentirte con energía, sino que es esencial para prevenir problemas graves como enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Por eso, el Huawei Watch GT 5 ha integrado una función "oculta" que podría hacer una gran diferencia en tu vida. Esta herramienta monitorea tu sueño de manera avanzada y te alerta sobre posibles riesgos mientras descansas. ¿Te gustaría saber más sobre cómo este smartwatch puede ayudarte a cuidar tu salud mientras duermes?
Según datos del Foro Económico Mundial, casi el 62% de los adultos de todo el mundo dice que no duerme bien. Lo más preocupante es que muchos otros podrían no saber qué afecta en sus horas de sueño. Y un problema común que se presenta al dormir es la respiración, de hecho, la famosa apnea obstructiva del sueño es popular, pues un estudio realizado por la revista Lancet en 2021 estima que aproximadamente 1,000 millones de personas de entre 30 y 69 años en todo el mundo sufren de este problema, y lo que es peor aún, se estima que el 90% de las personas afectadas por esta patología no sabe que la tiene.
El síntoma más común de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos, pero las consecuencias de padecerla pueden ser tan graves que podrías sufrir desde somnolencia y dolores de cabeza, hasta problemas cardiovasculares como la insuficiencia cardiaca, o incluso sufrir algún accidente cerebrovascular, es decir, son problemas que ya ponen en riesgo tu vida.
Para ayudar a los usuarios a conocer la calidad de su sueño, Huawei lanzó el Huawei Watch GT 5, que integra la tecnología exclusiva de Huawei conocida como Huawei TrueSense System, la cual es capaz de analizar las fases de sueño, reconocer los periodos de siestas durante el día, analizar los ronquidos, y ahora incluso entender la calidad de tu respiración durante la noche.
Y son estas últimas funciones las que podrían ayudarte a identificar si eres una de los millones de personas que sufren apnea obstructiva del sueño. La buena noticia es que saberlo es tan fácil como llevar el reloj mientras duermes, y activar un par de funciones en el smartwatch.
Para activar estas funciones debes tener instalada la aplicación de Huawei Health, la cual está disponible sin costo en la Huawei AppGallery para teléfonos Android y Huawei, y en la App Store, en el caso de que utilices iPhone.
Para activar el análisis de ronquidos debes hacer lo siguiente:
Aquí podrás ver un switch que permitirá grabar los sonidos que haces al dormir, desde las famosas pláticas de sueño hasta los ronquidos, y también aparece una opción que dice "Limpiar archivos automáticamente", la cual se encarga de borrar poco a poco este historial de datos para que no tengas ninguna preocupación por tu privacidad.
Es importante mencionar que la aplicación de Huawei Health es totalmente respetuosa con la privacidad de los usuarios, y los datos que se recopilan se utilizan para los análisis de salud del sueño, no se venden ni se comparten con fines publicitarios.
Otra función a la que tendrás que poner atención es la de Control de la Respiración al Dormir, la cual puede medir la regularidad respiratoria durante el sueño, calificando la calidad de la respiración de baja a alta. Esto también ayuda a conocer mejor la salud respiratoria general y a mejorar la calidad del sueño, e incluso a buscar ayuda profesional si hubiera algún problema, como tener apnea obstructiva del sueño.
Para conocer esta información:
¿Estás listo para mejorar la calidad de tu descanso y proteger tu salud con esta innovadora función? Te invitamos a visitar nuestro sitio web T3 Latam para seguir descubriendo cómo la tecnología puede mejorar tu vida diaria.
