No hay mejor manera de relajarse en una fría tarde de invierno que darse un baño. Combínalo con una de las mejores toallas que puedas comprar y algunos aceites esenciales, y estarás ante la perfección. Sin embargo, con el aumento de los costes de la energía y el agua, no siempre es la forma más asequible de relajarse. Por eso es más importante que nunca aprovechar al máximo el tiempo en la bañera.
Hemos hablado con los expertos de Victorian Plumbing, que acaban de realizar un estudio para averiguar cuáles son los mejores criterios para relajarse, hidratarse y dormir bien por la noche. En el experimento participaron 20 personas que se dieron baños de distinta duración y valoraron cómo se sentían después.
Sigue leyendo para saber cuánto tiempo debes pasar en la bañera: ¡en realidad es mucho menos de lo que imaginas! Tras conocer los resultados, el estudio concluyó que 22 minutos es el tiempo óptimo para pasar en la bañera, sobre todo para sentirse relajado, hidratado y con más sueño antes de acostarse.
No hay mejor manera de relajarse en una fría tarde de invierno que darse un baño. Combínalo con una de las mejores toallas que puedas comprar y algunos aceites esenciales, y estarás ante la perfección. Sin embargo, con el aumento de los costes de la energía y el agua, no siempre es la forma más asequible de relajarse. Por eso es más importante que nunca aprovechar al máximo el tiempo en la bañera.
Hemos hablado con los expertos de Victorian Plumbing, que acaban de realizar un estudio para averiguar cuáles son los mejores criterios para relajarse, hidratarse y dormir bien por la noche. En el experimento participaron 20 personas que se dieron baños de distinta duración y valoraron cómo se sentían después.
Sigue leyendo para saber cuánto tiempo debes pasar en la bañera: ¡en realidad es mucho menos de lo que imaginas! Tras conocer los resultados, el estudio concluyó que 22 minutos es el tiempo óptimo para pasar en la bañera, sobre todo para sentirse relajado, hidratado y con más sueño antes de acostarse.
Según el estudio, hay que dejar de remojarse a los 27 minutos si no se quiere seguir sintiéndose hidratado después del baño. Esto apoya el consejo de algunos profesionales, que sugieren que los baños no deben durar más de 30 minutos.
También se descubrió que los baños afectan de forma ligeramente distinta a hombres y mujeres. Las mujeres duermen mejor después de un baño más largo, idealmente si dura 30 minutos. En cambio, los hombres duermen mejor después de sólo 19 minutos.
Los que se sintieron más relajados tras los baños habían hecho scroll en su teléfono durante el tiempo que pasaron en la bañera, mientras que los que vieron la tele fueron los que menos. El estudio también sugiere que las personas que se bañan más suelen estar más estresadas, aunque en general las encuentran más relajantes que las duchas.
Brenna Ryan, de Victorian Plumbing, comenta los resultados:
"Cuando las noches empiezan a ser más frías, tendemos a ver un aumento que buscan darse un baño. ¿Y quién puede culparles? Hay una serie de beneficios de tomar un baño; son calmantes, y la limpieza y los estudios han sugerido incluso que hay beneficios similares a hacer ejercicio ".
"Para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu baño, hemos realizado un estudio que ha descubierto que el tiempo óptimo para pasar en la bañera es de 22 minutos, para que te sientas relajado, hidratado y duermas como un bebé".
¿Sabías que hace poco se descubrió que la gente sólo lava sus toallas una vez al año? ¡Lee lo que pasa cuando no lo haces!
