Fitbit acaba de lanzar su última pulsera, Fitbit Charge 5, que reúne una potente descripción general de su salud y niveles de forma física desde su muñeca. Un elemento central de este nuevo dispositivo portátil es lo que Fitbit llama un 'Puntaje de preparación diaria', que se proporciona a los usuarios para informarles qué nivel de actividad está listo para realizar su cuerpo al comienzo de cada día.
Y esta nueva función no solo llega con Fitbit Charge 5, sino que también se implementará en Fitbit Sense, Fitbit Versa 3, Versa 2, Luxe y Fitbit Inspire 2. La puntuación se compila a partir de un trío de tu salud. estadísticas: el sueño de la noche anterior, su nivel de actividad física durante el día anterior y una descripción general de la variabilidad de su frecuencia cardíaca (VFC) durante varias noches de sueño anteriores.
Fitbit usará la puntuación para determinar si es un buen momento para que su cuerpo haga ejercicio o si necesita algo de tiempo para recuperarse. Un puntaje de preparación diaria más alto indica que está listo para participar en entrenamientos más intensivos, impulsando su cuerpo más a medida que lo hace. Sin embargo, si el puntaje de preparación diaria se equivoca en el lado inferior, entonces podría ser una señal de que su cuerpo necesita tomarse un tiempo para descansar.
Fitbit ha buscado cada vez más atender áreas de fitness y bienestar que van más allá de, digamos, qué tan rápido puedes correr o la distancia recorrida en tu bicicleta. El reloj inteligente Fitbit Sense, por ejemplo, se concentra más en sus niveles de estrés, mientras que los servicios como Fitbit Premium tienen una visión más holística de la salud de los usuarios, lo que le permite acceder a las herramientas de atención plena desde la comodidad de su muñeca.
La puntuación de preparación diaria se podrá ver fácilmente en la aplicación de Fitbit cuando se implemente, junto con las puntuaciones de cada categoría, que el algoritmo utiliza para formar la calificación de preparación de su día. Aquí podrás comprobar cómo Fitbit evalúa tu salud en un día determinado y acceder a un montón de información y recomendaciones sobre cómo puedes mejorar tu puntuación de preparación día a día.
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