Cuando se trata de dormir bien, el color de las paredes no es lo primero que tomamos en cuenta Mucha gente se limita a cambiar el colchón o almohada, y aunque esto seguramente va a solucionar el problema, no siempre es así. Hay muchos estudios que relacionan el color con el estado de ánimo. Esto significa que elegir el color ideal para las paredes de tu cuarto es una decisión importante, sobre todo si te cuesta relajarte después de un día largo y ocupado.
Teniendo esto en cuenta, hemos investigado para descubrir cuáles son las mejores opciones de diseño para tu cuarto si de vez en cuanto te cuesta conciliar el sueño. Sigue leyendo para descubrir cuáles son los mejores colores para incluir en la decoración de tu habitación, así como algunos consejos de diseño que te ayudarán en el camino.
¿Cuáles son los mejores colores para decorar el dormitorio y favorecer un sueño reparador?
Existe una gran variedad de técnicas de diseño que puedes aplicar a tu cuarto para favorecer un sueño de calidad. Echa un vistazo…
La luz es la señal más potente para el ritmo circadiano, por lo que es importante contar con diferentes niveles de iluminación. Esto se puede hacer con una mezcla de lámparas, luces de techo y luces de pie, y controlarlas es aún más fácil si eliges algunos de los mejores focos inteligentes. Dicho esto, asegúrate de usar focos con una potencia baja para que no sean demasiado brillantes.
Tanto si practicas el feng shui como si no, la idea detrás de la colocación de la cama es lógica. Intenta colocar tu cama con una vista completa del cuarto, pero fuera de la línea de la puerta. La cama debe ser el punto central de tu habitación, con la cabecera apoyada en el centro de la pared principal, dejando espacio para mesas a cada lado de la cama.
Los ruidos externos no sólo pueden impedirte dormir bien, sino que también pueden despertarte a lo largo de la noche. Colgar cortinas gruesas hasta el suelo puede ayudar a bloquear cualquier ruido. Si aún así te molesta, prueba una máquina de ruido blanco para conciliar el sueño.
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