Cepillarse los dientes no es solo la base de un buen cuidado bucal y la prevención de la caries dental, sino que también garantiza que puedas sonreír en las fotos o hablar con la gente sin causar repulsión. Como algo que haces al menos dos veces al día, todos los días de tu vida, vale la pena, sin lugar a dudas, invertir en un buen cepillo de dientes para asegurarte de obtener lo mejor posible para la salud de tus boca.
Sin embargo, cuando se trata de elegir el mejor cepillo de dientes para ti, solo hay dos tipos principales disponibles: eléctrico y manual. Según la Asociación Dental Estadounidense (ADA), ambos son efectivos para eliminar la placa oral que causa caries y enfermedades. Pero cada uno tiene sus propios beneficios. Entonces, cuando se enfrentan cara a cara, ¿quién gana?
Analizaremos los pros y los contras de cada uno, con algunos comentarios de un experto, antes de sopesar cuál es el ganador general y coronar al campeón de la limpieza de dientes.
Los dentistas suelen citar la categoría eléctrica como mejor que la manual cuando se trata de eliminar la placa. La higienista dental y fundadora de London Hygienist, Anna Middleton, está de acuerdo:
"Obtienes una limpieza muy superior [usando un cepillo de dientes eléctrico] y hasta diez veces más eliminación de placa porque obtienes más cepilladas por minuto de las que podrías generar tú mismo con un cepillo manual".
Ella agrega: "El manual es de aproximadamente 400 golpes por minuto en comparación con un eléctrico como el Philips Sonicare, que es de hasta 62000 golpes por minuto".
También hay varios tipos diferentes de mecanismos que se ofrecen en esta categoría, pero, para simplificarlo, Middleton recomienda que los dos mejores tipos de cepillos de dientes eléctricos sean aquellos con cabezales giratorios u oscilantes, como la serie Oral-B iO y aquellos con cabezales de vibración sónica, como la línea Philips Sonicare.
Para resumir, estos son los pros y los contras de los cepillos de dientes eléctricos:
Ventajas de los cepillos de dientes eléctricos:
Contras de los cepillos de dientes eléctricos:
Consejo de experto: “Si bien los cepillos eléctricos eliminarán más placa que un cepillo de dientes manual, trate de evitar los modelos de cepillos de dientes que funcionan con baterías”, agrega Middleton. “No son efectivos y la tendencia a 'restregar' aún permanece, lo que puede provocar daños en las encías”.
En cambio, Middleton aconseja que coloques las cerdas del cepillo contra los dientes en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías.
Los cepillos de dientes manuales regulares, el tipo básico que generalmente tiene un mango de plástico y varios diseños de cerdas de nailon en el cabezal del cepillo, son los más comunes. Esto es así a pesar de los consejos de los dentistas y de estudios recientes que sugieren que los cepillos de dientes eléctricos limpian los dientes y las encías mucho mejor que un cepillo de dientes manual.
Por otro lado, la variedad manual aún no se ha hecho totalmente redundante. No solo son más asequibles, sino que son lo suficientemente pequeños y livianos como para caber en prácticamente cualquier bolso y no requieren una batería para funcionar. Esto los convierte en una excelente copia de seguridad para un usuario eléctrico, por ejemplo.
Ventajas de los cepillos de dientes manuales:
Contras del cepillado manual de dientes:
Consejo de experto: "Si opta por un manual, opte por uno con una cabeza pequeña y cerdas suaves y limpie suavemente a lo largo de la línea de las encías concentrándose en uno o dos dientes a la vez, sin restregar", explica Middleton.
Parece que tenemos un claro ganador. Sin lugar a dudas, los cepillos de dientes eléctricos cumplen todos los requisitos cuando se trata de higiene dental, lo que, debemos decir, los convierte en el mejor tipo de cepillo de dientes que existe.
Y no confíes únicamente en nuestra palabra, según un estudio reciente realizado durante 11 años por la Fundación de Salud Oral, las personas que usan un cepillo de dientes eléctrico tienen encías más saludables, menos caries y también conservan sus dientes por más tiempo, en comparación con aquellos que usan un cepillo de dientes manual.
Aún así, es evidente que todavía hay un lugar en el mundo para un cepillo de dientes manual. Si tu cepillo eléctrico se rompe o se pierde en el equipaje, la confiable opción manual estará lista y esperándote en tu tienda de conveniencia más cercana para salvar el día... ¡y tu aliento!
Claro que si te gustan las alternativas, checa el cepillo de dientes del futuro y pondera qué te conviene más.
