Es (semi) oficial: Apple finalmente añadirá una puntuación del sueño al Apple Watch, una función que ha estado extrañamente ausente a pesar de que casi todos sus principales competidores ofrecen alguna versión desde hace años.
Según informa MacRumors, la actualización, que podría llegar como parte de iOS 26 y watchOS 11, asignará una puntuación numérica a la calidad de tu sueño cada noche en función de la duración, consistencia y tiempo pasado en cada fase del sueño.
¿Te suena familiar? Eso es porque Garmin, Fitbit, WHOOP, Oura, Polar y Samsung llevan tiempo haciéndolo. Algunos van aún más lejos con puntuaciones de recuperación, índices de preparación e incluso cronotipos con temática animal.
Samsung, en particular, se ha inclinado por la gamificación del sueño, convirtiéndote en un león, un oso o un delfín en función de tu personalidad onírica. Entonces, ¿por qué el Apple Watch ha tardado tanto?
El enfoque del Apple Watch con respecto a los datos de salud siempre ha sido "cauteloso". En lugar de sobrecargar a los usuarios con métricas y gamificación, la empresa suele dar prioridad a la simplicidad y al diseño limpio antes que un análisis detallado. (De hecho, con la última actualización se está asegurando de que su diseño sea prácticamente transparente para todo el mundo).
Sin embargo, teniendo en cuenta que el seguimiento del sueño es cada vez más importante en los smartwatches, especialmente ahora que la recuperación y la preparación ganan terreno en el fitness, Apple podría estar admitiendo finalmente que lo que los usuarios esperan es una puntuación del sueño expresada en un solo número.
Incluso marcas centradas en el rendimiento como Garmin y Polar ofrecen algún tipo de puntuación del sueño o análisis de la recuperación del sueño.
Durante años, los usuarios de Apple Watch han tenido que profundizar en gráficos y promedios para entender su descanso, y aplicaciones de terceros como AutoSleep o Pillow han ayudado a llenar ese vacío.
Ahora, la experiencia de sueño nativa de Apple se está actualizando. La puntuación va de 0 y 100 y se calcula en función de factores clave como la duración del sueño, consistencia y tiempo pasado en REM, sueño profundo y sueño central.
Añadir una puntuación del sueño es un cambio bienvenido, pero Apple sigue estando atras en lo que respecta a la información avanzada.
Nos encantaría ver más funciones basadas en el entrenamiento, como una puntuación de recuperación similar a la de WHOOP o Body Battery de Garmin, un análisis de cronotipo al estilo del sistema Sleep Animal de Samsung o la función de alineación del ritmo circadiano del Oura Ring 4.
Otras posibles mejoras podrían incluir alarmas inteligentes (basadas en la fase del sueño), una mejor detección de los descansos e información útil para mejorar la calidad del sueño a lo largo del tiempo, no solo una puntuación.
Con la introducción de Training Load y Vitals en watchOS 11, Apple parece más dispuesta que nunca a adoptar métricas de rendimiento.
Es una decisión inteligente. Después de todo, si Apple quiere ser la empresa de salud que Tim Cook imagina, tiene que ir más allá de lo básico y, por fin, el descanso está recibiendo la atención que se merece.
- [vía MacRumors]
