Los cambios de temperatura durante la noche pueden afectar considerablemente el descanso de las mujeres que atraviesan la menopausia. Para atender esta situación, Eight Sleep ha presentado Modo Menopausia, una nueva función de su sistema Pod que ajusta automáticamente la temperatura de la cama y permite conocer cómo los bochornos y sudores nocturnos influyen en la calidad del sueño.
Esta actualización está diseñada para mujeres en etapas de perimenopausia, menopausia y posmenopausia. Para quienes no conocen el dispositivo, el Eight Sleep Pod es un sistema que se coloca sobre un colchón convencional y permite calentar o enfriar cada lado de la cama de manera independiente, además de monitorear el descanso sin necesidad de utilizar un reloj inteligente o una pulsera.
Una de las principales características del nuevo modo es su capacidad para anticiparse a los cambios de temperatura. Durante la noche, el Pod puede enfriar la superficie de descanso antes de los periodos en los que suelen presentarse los bochornos, mientras aprende gradualmente las preferencias de cada usuaria. Estos ajustes se desarrollaron a partir del análisis de más de 57,000 noches de sueño de 450 mujeres en perimenopausia y posmenopausia.
Además, las usuarias pueden activar el enfriamiento inmediato mediante un botón ubicado a un costado de la cama, sin necesidad de utilizar el celular. Es posible seleccionar cuánto tiempo permanece activo y, una vez transcurrido ese periodo, el sistema regresa automáticamente a la temperatura habitual.
De acuerdo con Eight Sleep, ocho de cada diez mujeres reportaron sentir alivio durante los primeros diez minutos de uso. Por otro lado, en un estudio realizado por la compañía, las participantes experimentaron en promedio un 56% menos de bochornos nocturnos durante una semana con el control de temperatura activado, en comparación con otra semana en la que estuvo desactivado. En esa misma investigación, el 85% reportó una disminución de los síntomas.
Otra función interesante es el seguimiento personalizado del descanso. Desde la aplicación de Eight Sleep, las usuarias pueden registrar síntomas, tratamientos y hábitos cotidianos para identificar posibles relaciones con sus patrones de sueño. Por ejemplo, pueden consultar si los despertares nocturnos disminuyen después de comenzar una terapia hormonal o cómo el consumo de alcohol antes de dormir influye en su descanso.
Estas herramientas forman parte de la Iniciativa del Sueño de las Mujeres de Eight Sleep, que ha analizado más de tres millones de horas de sueño para comprender cómo los cambios hormonales afectan el descanso. Entre sus hallazgos destaca un estudio con 1,884 mujeres que identificó diferencias de aproximadamente 2.8 °C en las temperaturas preferidas de la cama según la etapa hormonal.
La investigación también encontró que las mujeres posmenopáusicas dormían, en promedio, más de una hora y media menos por semana que las premenopáusicas. Estos resultados han contribuido al desarrollo de funciones específicas para diferentes etapas de la vida, incluido el Modo Embarazo que Eight Sleep presentó a principios de 2026.
Respecto a su disponibilidad, Modo Menopausia comenzó a implementarse a nivel mundial el 29 de octubre de 2026 mediante la aplicación de Eight Sleep para iOS y Android. Para utilizarlo es necesario contar con un Pod y una suscripción activa a Autopilot, disponibles a través de eightsleep.com. Sigue atento a T3 Latam para conocer más noticias sobre tecnología, salud, bienestar y estilo de vida.
