Cuando se trata de una buena noche de sueño, muchos de nosotros tenemos preferencias sobre lo que es más cómodo. Algunos tendrán un conjunto de ropa favorito o les gusta dormir en un tipo particular de almohada, pero ¿alguna vez has considerado qué opciones son mejores para la salud de tu cabello? Con esto en mente, Eva Proudman, tricóloga y experta en cabello de Absolute Collagen, nos ha compartido la respuesta a una de las preguntas sobre cuidado del cabello más comúnmente formuladas: ¿debería dormir con el cabello recogido o suelto?
"La calidad de tu sueño es vital para un cabello saludable. Nuestros folículos capilares son las células de división más rápida del cuerpo. Al igual que todas las células de rápida división, los folículos capilares utilizan el tiempo en el que estás dormido para regenerar nuevos folículos y reponer los existentes. Dar vueltas en la cama por la noche provoca fricción y calor entre tu cabello y la almohada, lo que puede dañar el cabello y provocar roturas."
"Contrario a lo que algunos puedan creer, la mejor manera de proteger tu cabello contra la fricción y el daño es atarlo hacia atrás en lugar de arriba. Atar tu cabello hacia atrás puede causar estiramientos, pero cuando se hace correctamente, puede minimizar cualquier fricción durante la noche. Para hacerlo, asegúrate de atar tu cabello en una cola de caballo o trenza muy suelta; no debería haber tirantez en el cuero cabelludo en absoluto."
Eva Proudman, tricóloga y experta en cabello de Absolute Collagen
Los expertos de Absolute Collagen también han compartido otras cinco formas en las que puedes proteger tu cabello mientras duermes, para que puedas despertar sin frizz y sin quiebres todas las mañanas.
Para los que se mueven mucho durante el sueño, una funda de almohada de seda o satén es lo mejor. También es una excelente opción para aquellos más propensos al cabello quebradizo. Esto se debe a que el material suave permite que el cabello se deslice libremente, minimizando los enredos, la fricción y el frizz.
Además, a diferencia de las fundas de almohada de algodón o poliéster, las fundas de almohada de seda no son absorbentes, por lo que no eliminaran los aceites naturales y podrás despertar con un cabello hidratado.
Tu cabello es más delicado cuando está mojado, por lo que la fricción y el calor al moverte durante el sueño pueden provocar que se enrede e incluso se quiebre.
La mejor rutina nocturna para tu cabello es lavarlo con un champú y acondicionador nutritivos unas pocas horas antes de acostarte y luego dejar que el cabello se seque al aire. Para una opción más rápida, sécate bien el cabello con uno secador a baja temperatura, pero recuerda usar un protector térmico.
Si normalmente te despiertas con el cabello seco o con frizz, considera dormir con un pañuelo o tela de seda o satén. Incluso puedes usar este método si has te lo has secado reciente o un peinado que quieras que dure más tiempo. Similar a los beneficios de la funda de almohada, un pañuelo de seda o satén puede reducir la fricción, retener la humedad natural del cabello e incluso reducir la probabilidad de puntas abiertas.
Si no tienes uno, poner tu cabello en trenzas sueltas también es una excelente manera de envolver tu cabello para dormir. Hay muchas formas hacerlo, así que experimenta y encuentra una que sea más cómoda para dormir y despertar con un cabello recién estilizado.
Si deseas proteger tu cabello pero una envoltura no es para ti, ¿por qué no invertir en algunas gomas suaves? Las gomas normales para el cabello, no las ligas elásticas, son adecuadas para usar durante el día. Sin embargo, una que no cause fricción siempre es una mejor opción al dormir, especialmente si tu cabello es delicado y se daña fácilmente.
Para quienes tienen el cabello es seco o propenso a enredarse, un acondicionador sin aclarado o aceite capilar será tu mejor aliado. Al buscar un aceite o acondicionador, elige uno que funcione mejor en cabello seco. Si ese es tu caso, trata de encontrar una opción nutritiva que contenga ácido hialurónico, aceite de coco o aceite de ricino. Para cabello fino, intenta buscar uno que contenga aceite de argán o aceite de semilla de uva.
Esta es una excelente manera de retener la humedad y revitalizar tus rizos durante la noche, pero asegúrate de investigar qué aceites son buenos o malos para tu cuero cabelludo antes de seleccionar uno.
