Ahora que estamos en el verano, pero con una intensa temporada de lluvias, hay muchas cosas que esperar, por ejemplo los mosquitos. Aunque les encanta el calor y la humedad del verano, normalmente evitan la luz solar directa. En su lugar, salen por la noche para alimentarse, por lo que es más probable que te piquen mientras duermes, lo que convierte tu cuarto en la principal zona de posibles ataques de mosquitos.
La principal razón por la que te pican los es porque se sienten atraídos por las sustancias que tu cuerpo libera a través del sudor, como el amoníaco, el ácido láctico y el ácido úrico. Así que, no importa si haces ejercicio antes de acostarte o si tienes sudas al dormir, los mosquitos te buscarán con más frecuencia que a los demás, y además, cuando estás dormido, ¡eres una amenaza menor!
Si quieres saber cómo evitarlos, aquí te compartimos las cinco mejores formas de deshacerse de los mosquitos por la noche para dormir sin picaduras.
Aunque los mosquitos normalmente evitan la luz solar directa, muchas de sus especies utilizan la luz para localizar "huéspedes", es decir, personas a las que picar. Para evitar que te busquen mientras duermes, intenta bloquear la mayor cantidad de luz posible en tu cuarto. Estos mosquitos son más activos al amanecer y al atardecer, así que asegúrate de que esté lo más oscura posible durante esas horas. Si necesitas una luz encendida, utiliza un foco tenue de color amarillo, ya que los insectos se sentirán menos atraídos por ella.
La mayoría de la gente se lleva un vaso de agua a la cama, pero en realidad ésta es una de las peores cosas que puedes hacer durante la temporada de mosquitos. A estos insectos les encanta reproducirse alrededor del agua estancada, es decir, cualquier agua que no esté corriendo, por lo que cosas como jarras de agua, plantas de interior y parches húmedos pueden atraer a los mosquitos de forma masiva. Para evitarlo, asegúrate de regar bien las plantas para que no haya charcos de agua a su alrededor, y usa una botella de agua con tapa en lugar de un vaso abierto.
Como a los mosquitos les atrae el sudor, la mejor forma de evitar que te piquen por la noche es impedir que huelan tu olor corporal y repelerlos con un olor que odien. Muchos insectos odian los cítricos fuertes y los olores florales como el limón y la lavanda, ya que sobrecargan sus órganos olfativos del mismo modo que lo hace el insecticida. Es recomendable, durante la temporada de mosquitos, invertir en un difusor de aceites o bien puedes frotarte unas gotas de aceites esenciales en la piel, como alrededor de los tobillos para evitar que te piquen.
Para evitar los mosquitos, es importante que te centres en la circulación del aire en tu cuerto… pero es un poco complicado hacerlo. En primer lugar, si mantienes la ventana abierta por el calor, es más probable que entren, junto con el polen y otros alérgenos. Pero si entra un poco de aire, los mosquitos no son muy buenos voladores y se resisten incluso a una brisa suave.
En lugar permitir la entrada de mosquitos en tu cuarto manteniendo la ventana abierta, utiliza tu mejor ventilador. Aunque no es recomendable dormir con uno encendido por la noche, puedes evitar problemas si eliges un ajuste lento y suave y lo orientas en dirección contraria a ti. El flujo de aire no solo dificultará su vuelo, sino que "dispersará el dióxido de carbono que exhalas, que es otro factor que las atrae hacia ti."
Para mantener la piel protegida de las picaduras mientras duermes, elige un pijama u otra ropa de dormir con mangas largas para taparte. Si prefieres dormir con ropa más ligera, utiliza un repelente de insectos sobre la piel expuesta para enmascarar el olor de los mosquitos y evitar que te piquen.
