A medida que 2022 se acerca a su fin, es hora de empezar a mirar hacia las nuevas tendencias de fitness que encenderán la comunidad de deportistas el año que viene. Los expertos de Renpho predicen las principales tendencias del fitness para 2023, desde los entrenamientos más extravagantes hasta los métodos de entrenamiento más fiables que se verán el año que viene.
En los últimos años, la industria del fitness ha evolucionado a un ritmo increíble. Esto se debe en parte a que la pandemia y el posterior bloqueo cambiaron para mejor la mentalidad de millones de personas. Ahora, la gente comprende la importancia de la salud física y mental y se esfuerza por ponerse en forma y mantenerse en forma lo mejor posible.
La tecnología wearable se ha convertido en un pilar para los adictos al fitness en 2022, al igual que los entrenamientos en casa. Aunque muchas personas aprecian los beneficios del ejercicio en grupo, gracias a los avances tecnológicos en el ámbito de la salud y el fitness, hacer ejercicio en casa ya no es la triste actividad que solía ser. ¿Qué otras tendencias del fitness esperamos que aparezcan en 2023? Aquí están las cuatro más destacadas para el próximo año.
¿No te atreves a levantarte e ir al gimnasio? Este podría ser un problema del pasado o, al menos, una excusa del pasado. En 2023, los entrenamientos de realidad virtual (RV) se convertirán en un éxito que no hará más que crecer en el futuro. Se prevé que el sector de la realidad virtual y aumentada crezca exponencialmente hasta superar los 80.000 millones de dólares en 2029, y se rumora que Apple lanzará su propio casco de realidad virtual en 2023.
El intenso atractivo de los entrenamientos gamificados para todo el cuerpo, que pueden llevarte a lugares pintorescos e hiperrealistas, cambiará la cara del fitness, entrando en gimnasios, espacios comerciales y hogares con el mismo impulso. La verdadera belleza del fitness con RV reside en su potencial: la gamificación del proceso de fitness puede atraer, y probablemente lo hará, a un nuevo grupo demográfico de personas que, de otro modo, nunca entrarían en el mundo del fitness.
No es ningún secreto que el estado actual de la vida cotidiana está pasando cada vez más factura a la psique de las masas, lo que lleva a centrarse más en el autocuidado y en dar prioridad a la salud mental en general. Aunque cada persona tiene sus propios métodos personales para relajarse y reconfortarse, uno de los más destacados es el movimiento físico.
Después de todo, un estudio sobre la relación entre la forma física y la salud mental descubrió que las personas que realizaban actividad física diaria reducían su riesgo de depresión y demencia hasta en un 30% y también ayudaban a reducir el estrés y la ansiedad, aumentaban la función cerebral y mejoraban la calidad del sueño. Aparte de los beneficios físicos, en 2023 se producirá un aumento de las personas que utilizan el ejercicio para mejorar su salud mental al conectar con amigos, establecer y alcanzar objetivos personales e incluso disfrutar de un poco de soledad, todo ello vital para una salud mental positiva.
El aumento de la tecnología inteligente en el fitness es algo que se establecerá firmemente como la norma a finales de 2023. Desde las bicicletas inteligentes con IA que potencian los entrenamientos desde casa, pasando por la innovación tecnológica que personaliza el entrenamiento, hasta las herramientas de medición corporal que utilizan la tecnología para sustituir a los métodos analógicos e imprecisos, la tecnología inteligente ha llegado para quedarse.
¿Qué importancia tienen unas medidas corporales precisas? Las medidas corporales exactas son vitales para encontrar ropa que nos quede bien, para seguir un plan de dieta a medida o para cuestiones de salud más serias. El uso de la tecnología inteligente en el ámbito de la salud y la forma física se perfila como uno de los temas principales de 2023 y más allá.
Un estudio de Renpho ha revelado que más de nueve de cada diez encuestados (94%) afirman confiar en la tecnología inteligente frente a los métodos de medición tradicionales, y el 69% de los estudios concluye que los resultados inexactos afectan negativamente a su autoestima. Este nivel de confianza pública en la revolución de la tecnología inteligente indica que 2023 podría ser el año en que se sustituyan por completo las mediciones analógicas.
Las redes sociales y el fitness tienen una relación problemática bañada en zonas grises y rodeada de signos de interrogación. Desde la aerografía hasta las píldoras dietéticas patrocinadas por influencers, pasando por cuentas no cualificadas que dan consejos de fitness generalizados y a veces peligrosos, las redes sociales se han convertido de repente en un hogar para el fitness en los últimos tiempos, para bien o para mal.
Principalmente liderada por la Generación Z y los jóvenes de la generación del milenio, TikTok está llamada a convertirse en la tendencia de fitness en redes sociales de 2023 que podría superar a todas las demás. En concreto, se prevé un aumento significativo de la cultura de subgrupos dentro del movimiento de fitness de TikTok. Un buen ejemplo de ello es la creación y popularidad de las comunidades de fitness lideradas por mujeres, con #femalebodybuilders (6,2 millones de visitas), #girlsatthegym (8 millones de visitas) y #femalefitness (94,2 millones de visitas) como ejemplos destacados de mujeres que fomentan una nueva forma, menos agresiva y mucho más accesible, de inspirar a otras mujeres a practicar fitness de forma auténtica.
